比较了解美国的主要品牌：GNC/健安喜、Nature Made、Kirkland Signature/柯克兰、Schiff、Caltrate/钙尔奇等。其中GNC和Nature Made的液体钙很不错，方便人体吸收
有芥菜，菠菜，紫菜，马玲薯，大豆，土豆，鸡蛋，鱼，鲜奶，瑶柱，虾米等等都是含有很高的天然钙质
