你好，10岁的孩子，可以喝葡萄糖酸钙口服液。每次2支，3次/日。鱼肝油可以服用，但是不要在一起服用，分开或者隔天服用。如果孩子不缺钙，每个月可以补1-2次。也可以药食同源的方法，效果也不错的。
建议吃葡萄糖酸钙口服液补钙。
2.多吃蔬菜水果补充维生素，多户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。
3.多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，增加钙的摄入量。
4.保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，禁止进食辛辣刺激性食物。
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