多吃滋阴的食物可以改善。比如炒黑芝麻盐、西洋参泡水喝。如果症状严重，可到医院找大夫开点滋阴的中成药调理一下，比如六味地黄丸、麦味地黄丸等等。总之，以滋阴为主，滋阴的食物都可以吃。补阳、热性食物少吃为佳。
