最好不要，未成年发育未完全，因为市面上的蛋白粉都放了添加剂，可以用食品代替啊，比如蛋清牛奶牛肉鸡肉都行，希望可以帮到你！
这个时候还是尽量不要吃蛋白粉，毕竟你还小，你可以去健身，吃蛋白粉的话到时会有依赖
