秋葵是补什么的？经常吃好吗？

秋葵是壮阳、补肾、通气、清热利湿的食物。经常吃好。 秋葵性寒，味苦。归经肾，胃，膀胱。具有壮阳、补肾、通气、清热利湿之功效。适宜胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良。禁忌胃肠虚寒。特点享有“植物伟哥”之美誉。 秋葵的吃法：主料：牛肉120克，秋葵100克。辅料：橄榄油50克 ，料酒10克，香味调料10克，生粉适量，白胡椒适量，盐3克，鸡精适量。制作过程： 1、牛肉洗净后切片。 2、香味调料。 3、用料酒，生粉，白胡椒粉，香味料腌制牛肉。 4、用手抓均匀。 5、秋葵洗净，去头。 6、放在开水里煮3分钟后捞起再用凉水冲一下。 7、切断。 8、起油锅，要爆牛肉，油要多一点。 9、5分热的油锅，把牛肉片倒入爆炒至全部变色捞起待用。 10、锅内留余油。 11、倒入秋葵翻炒之后，加入盐翻炒均匀。 12、再把牛肉倒入，一起翻炒一分半钟。 13、加入鸡精调味。 14、出锅。盛入盘里，即可食用。 健康功效：壮阳、补肾、通气、清热利湿，补脾胃，益气盘，强筋骨，化痰息风。 秋葵炒牛肉的营养价值： 1、秋葵性寒，味苦。归经肾，胃，膀胱。具有壮阳、补肾、通气、清热利湿之功效。适宜胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良。禁忌胃肠虚寒。特点享有“植物伟哥”之美誉。 2、牛肉性平，味甘。归经脾，胃。具有补脾胃，益气盘，强筋骨，化痰息风之功效。适宜贫血、久病体虚、营养不良、筋骨酸软、术后、体力劳动者、运动员、贫血。禁忌高血脂、湿疹、疮毒、瘙痒、肝肾炎。特点牛肉补气，功同黄芪。

秋葵被称“绿色人参”，经常吃，降脂养肾瘦身，但2类人少碰

经常吃粗粮，对养肾很有帮助：粗粮中含有大量的不饱和脂肪酸，以及粗纤维。这两种营养物质都对血管的健康有益，与此同时，大量的粗纤维还可以促进肠胃以及机体的新陈代谢。