为什么我中午睡不着?

2025-03-01 02:58:08

推荐回答（5个）

回答1：

锅锅教你快速入睡的方法~

回答2：

很想睡是因为很累，睡不着是没有放松。可能是神经衰弱，一般会恶性循环的，我告诉你几个诀窍吧。第一，困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。第二，释放一下心理压力或者有什么放不下的事。第三，养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。第四，睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。第五，不要有消极的心理暗示

回答3：

中午睡不着，可能是你没有养成午睡的生物钟，坚持段时间，养成习惯就好了。

回答4：

中午睡不着的原因很多，可能是你前一晚睡得太多了，或许是你平时没有午睡的习惯，或者是你中午遇到了不顺的事情，或者是令你兴奋过度的激动事

回答5：

睡眠的问题应和身体的生活习惯生活的规律有关，应注意调整饮食，养成午睡的习惯最好。