去了解吸烟的危害你就会有戒烟的冲动，不过最好拉个人和你一起戒烟，这样有个监督，我们寝室所有人都吸烟，特厉害，然后就准备一起戒，然后想吸烟的时候，看见寝室人在就不好意思了..当然就是最通用的卖点零食放在自己身边，想吸烟的时候就吃零食。。
首先
你要在确定要戒烟了的前提下开始戒
平时少去烟民多的地方,就算有好烟也不要嘴馋..
适当的找到自己喜欢的东西或者事情
每当想要抽烟的时候就把注意力转移过去..
身边准备些瓜子啊话梅绿茶类的零食
很快就可以戒掉的
当然
前提是你要有决心
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