1.心情不好时。可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这都是非常好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉。觉醒了。心情也好了。。
不是有句话叫“快乐是选择”嘛。。。的确要想开心还是要靠自己哦
2.找个没人的地方大喊几声很有效的，或者就是出去散散心，旅游一下也是很不错减缓压力的办法。如果是自己给自己的压力，那就要找朋友倾诉一下了，这样可以让朋友开到你一下啊！！3.找些刺激的游戏玩玩，即不会伤着别人，而且还能很好的发泄，比如说想CS等杀人的游戏！不过技术要好，不然会玩得更不高兴的！呵呵4.找个好人安慰自己祝开心~~~“：）
你可以找朋友诉说:
其次就是我下面的办法！
可以帮你缓解一下心情！
你可以选择晚上很安静的时候！！
站在自己家阳台，看着远方，看着天空！！
在安静的气氛里，平静自己的心情！！
想想开心的事情，或者是什么都不去想！`
就静静的看着外面！
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心情或者情绪不好，心态做重要了，调整好自己的心态额！
这样可以稍微控制和缓解一下情绪和心情
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