第一个月比较大，后会越来越小，因为你已经接近正常了，人的调节也不是一直向下的，要有缓冲，太急了会生病科学减肥以下方法1：每天晚餐六分饱2：每天睡眠六到七个小时3：每天至少五公里4：平时少吃些肉
我不说原因，这种瓶颈无论增肌还是减肥都有。突破这种瓶颈的方法，就是需要你加量，如果有在健身房，建议你接触下器械做点无氧，配合有氧
因为身体达到了一个新的平衡
我半个月减了六斤。这几天也是没有掉
