我的胸肌练得一边大,一边小,怎么办?

RT
2024-11-22 10:21:30
推荐回答(4个)
回答1:

你是刚开始练还是已经练了一段时间了?
如果是感开始练,那么很正常,正常人的胸肌在缺乏锻炼的情况下胸肌都是左大右小,因为左边有心脏,心肌在不停运动,比右边大。你只要坚持锻炼,过上一段时间就一样大了。
如果是已经练了几个月了,那可能是哑铃重量轻了,或者你练的动作不规范,可以找一些视频看看规范动作。练得时候动作一定要规范,那样练出来的肌肉才有美感。如果你是用哑铃,两个重量要一样,动作要一致,不要感觉右手力气大就刻意多练左边,那样练出来的肌肉不好看。
加油吧,坚持锻炼,相信你会有一个好身材的!

回答2:

...我是左小。总不会心脏跑右边去了吧~~多多少少是动作力量不协调造成的,还有一个是骨骼的影响,有些人因为坏习惯和发育不良的问题,脊椎有轻微的歪斜,也会导致这个结果。练久了的确会改善。但只要两边差距不大,就没必要太在意,正常。

回答3:

改善胸肌不一样大的方法,这1招简单又实用,浅显易懂,快来学习

回答4:

着重练小的那一边