当然先练球再练力量，这样你训练球的时候效率更高，体力更充沛，受伤的可能也降低了
你不是打比赛吧？
如果是训练的话，肯定是先练力量，然后疲惫的时候才练球拉，正规教练都有讲的啊。
要不就是跑步练习，肯定是在最累的时候练投篮可以更好地让你熟悉在场上的手感。
还有就是，打比赛的前刻，谁还会去练力量的，1L的回答有趣。热身倒是要的。
基础篮球训练一般都是分类的，素质课一般是专门上力量，上耐力的，提高身体素质，一般早训和冬训这么做，而战术课一般是非冬季的下午，主要包括战术和基本技术的讲解，一般来说，上素质单纯的上素质，上战术就是单纯的上战术，把两者混淆在一起反而不好
切~~看楼上的真的很不专业额~~~~
我也是搞篮球的~我高三~~~ 先打球 后加力量 因为加完力量之后 手很重 打球一点感觉都没有 但是如果加下肢力量 可以打打的 感觉怪好~~
其实我建议你 一天篮球一天力量 我不知道你怎么加量 大量？
呵呵 加好友吧 回来好好交流 我给你提供技术支持 采纳吧O(∩_∩)O哈哈~
理论上一起练。非要分出现后，那就先力量，后投篮，这样才不会因为力量的增长影响手感
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