求减肥的方法

方法一：针灸减肥（我朋友没控制饮食，正常吃喝，减的慢点，但是1星期看出来变化了，而且只扎2次，她老公跟着凑热闹，男人肚子也没了）
方法二：美容院的仪器咯，很多明星都去的那个是啥来着，玛花纤体？很有效的，毕竟花大价钱买自己的肉啊
方法三：精油按摩（这个要控制点饮食的，但是见到同事产后有塑身效果）
方法四：医院手术，我亲戚的朋友每年冬天都去吸脂去手臂的脂肪，手臂正常减肥以后会皮肤松弛，所以手术塑曲线
方法五：意志上心理减肥咯，天天愁，就瘦了，人说没心没肺，心宽体胖，反之，天天操心，肯定会瘦下来的。（哭起来消耗蛮大的，尝试哭1星期，能瘦很多！）
方法六：搂主是不是想要那种自己坐家里就能减肥的仪器阿？那就是靠震动消耗脂肪的那些东东咯，我是觉得振得不舒服，但还是小有成效的

我告诉你我试过很多减肥的方法，最好是的也是最有效的就是节食加运动，如果你真想瘦，想想自己的原动力是什么，减肥是胖人一生的事业，就算告诉你减肥效果好的药物或方法，如果效果很好还快速的，那对你身体伤害一定很大，健康都没了，瘦还有什么用呢，如果你是因为抵御不住食物诱惑，那你还是别减了，如果真想按我说的有效的，健康的减肥的话，不但不反弹而且会越变越漂亮该瘦那瘦那，告诉你吧不用我也没什么损失:早上正常吃，最好喝点豆浆，营养丰富些，但别吃太腻的，把最喜欢吃的放在中午吃，但要适量，别吃太饱，晚上吃水果，一小碗粥(最好是杂粮粥),运动每天四小时，上午9点到11点晚上四点到五点是运动最好的时间，有氧和无氧相结合，比如游泳 慢跑是有氧 ，器械是无氧自己上网查查就知道了，这是第一个月，会瘦大概十五斤左右，第二个月每天运动三小时，第三个月开始每天一小时，坚持住，不仅不会反弹而且会越减脸色越好，瘦到自己满意了，就尅恢复饮食了。但记住吃什么都要适可而止，祝你减肥成功，希望你能听我的，虽然会辛苦，但是你成功了会很有成就感的。

减肥产品不推荐你用
我曾经试过调节饮食+运动，很有效
减肥期间我早餐午餐正常吃，晚餐用一个苹果代替，不要怕挨饿，这不会对你身体有任何影响。你要记住，你就是因为有多余的能量，所以才会长肉。
第二，晚上7，8点左右做运动，因为不清楚楼主想瘦的具体是哪个部位。我主要试过减腿的，其他部位我不需要减，所以没试，也就不能乱给楼主说。这些你百度搜一下有很多，选择最适合自己的
另外做完运动一定要做肌肉拉伸或者放松肌肉，这个很重要
还有，，，提臀也很重要，臀部高了，视觉上会让人觉得腿变长了，自然也就有瘦的感觉了

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至上励合 - 繁星
I love you I need you I want you
I love you I need you I want you
迷路森林 一不小心 我把你惊醒
也许注定 爱的憧憬 等着你回应
沿途风景 到处是你 留下的幻影
开始感应 张开眼睛 想与你同行
黑夜太浑浊不清 将我轻易的软禁
喜欢你的任性 心事我愿意听 一起等天明
湖面的上繁星 闪烁的精灵
倒映出甜蜜的身影
完美的场景 彼此的约定
月光是纯洁的证明
你化作一片繁星 手里的水晶
紧握着温暖而透明
天空是幸福的布景 相偎相依
是你我的爱情
迷路森林 一不小心 我把你惊醒
也许注定 爱的憧憬 等着你回应
沿途风景 到处是你 留下的幻影
开始感应 张开眼睛 想与你同行
黑夜太浑浊不清 将我轻易的软禁
喜欢你的任性 心事我愿意听 一起等天明
湖面的上繁星 闪烁的精灵
倒映出甜蜜的身影
完美的场景 彼此的约定
月光是纯洁的证明
你化作一片繁星 手里的水晶
紧握着温暖而透明
天空是幸福的布景 相偎相依
是你我的爱情
湖面的上繁星 闪烁的精灵
倒映出甜蜜的身影
完美的场景 彼此的约定
月光是纯洁的证明
你化作一片繁星 手里的水晶
紧握着温暖而透明
天空是幸福的布景 相偎相依
是你我的爱情
湖面的上繁星 闪烁的精灵
倒映出甜蜜的身影
完美的场景 彼此的约定
月光是纯洁的证明
你化作一片繁星 手里的水晶
紧握着温暖而透明
天空是幸福的布景 相偎相依
是你我的爱情
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唉，我减肥的弯路给大家分享～