如何才能把油性皮肤调节成干性或中性？

光擦护肤是没有用的，老老实实去中医那里看看，去湿热吧，然后再考虑补水补水补水然后保湿的问题，饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感，洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

建议是合理作息＋精简护肤步骤＋sk2神仙水。现在已经从混油皮成功变成中性皮，也就是洗好脸什么都不涂的情况下，十分钟后脸既不紧绷也不出油。

油性肌肤本质是缺水，皮肤分泌更多油脂是为了保护皮肤，从根本上解决就是补水，多喝水，多敷水膜，用保湿面霜。长期坚持皮肤会有改善。

做好清洁工作。每晚用温和的氨基酸洗面奶洗脸（不超过30s）推荐芙丽芳丝洗面奶或者旁氏米粹。当然，有钱的话就用skii吧!那个用完了皮肤干爽不紧绷，而且明显用完肤质会变好一点。

油性皮肤不能勤去角质勤洗脸什么的，去角质的产品完全就是广告商的噱头，洗脸早晚两次用温和洗面奶，面膜一周最多三次，面膜不要用太便宜的，不要用太刺激的水乳，尽量选择无添加的护肤品，少化妆！保持好心情和有充足睡眠是最重要的！有时间多运动，不要给自己太大压力，开开心心身体健康才会越来越美！