如果健身小白第1次进健身房的话，应该一开始选择比较轻柔的有氧运动，而且要注意时间
第一次进健身房可以咨询一下健身顾问，分析一下自己身材形成的原因，然后针对性训练
第1次去健身房的话，首先应该选择热身运动，学会热身运动之后先学简单的跑步，这样是必须要经历的，先从跑步慢慢的循序渐进，再做其他的运动。
