健身时要减去肚子的脂肪，喝蛋白粉会让肚子脂肪减不下去吗？

2025-03-13 20:37:09

推荐回答（5个）

回答1：

首先，蛋白粉不会增加脂肪，所以喝了没关系。其次，练肚子和减脂是两码事，你再练也很难让肚子那一圈消失。建议多做做有氧运动，如跑步或动感单车。我181公分，86公斤，也想把肚子减下去，不过跑步真的很痛苦。祝咱两都好运吧。

回答2：

会的但要控制饮食和作息
适量的运动对身体非常有好处，随着运动量的加大，身体摄入的蛋白质需求就越高，所以运动减腹部脂肪的时候要注意饮食，蛋白粉就是选择之一，加之调整好作息时间，一个月就会有明显的效果，最重要的是要坚持。

回答3：

可以喝蛋白粉是增肌的跟脂肪基本不冲突减脂肪的话让您的教练给制定个计划吧

回答4：

运动量大，一定要补充蛋白粉。这样才能增加肌肉加速脂肪代谢。

回答5：

你好，我是健身教练。
脂肪需要靠有氧减下去，蛋白粉是促进肌肉的增长的。
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！