抑郁症归根结底是心理问题。我最推崇的是认知疗法。找到抑郁的根并打破，就能和以前不抑郁的时候一样了。说实话，作为以前一名抑郁症患者，现在给别人做心理治疗，通过很多患者给我的反应，以及我接触过这么多心理精神医师，很多都不了解那种精神状态，都在纸上谈兵，相信经历过抑郁症的人都会知道，这种精神状态外人很难理解，这是抑郁症成为困扰人类的一个十分可怕的精神疾病的原因。还有去医院时可以的，但是现在医院犯得最严重的一个错误在于就会开药，或是只用简单的情绪疗法抬高情绪，像你这种多年抑郁用这种方法很难根治。但是抑郁症是可以根治的，关键要了解人的情绪机制的本质并打破它，情绪自然恢复。否则往往在绕圈子。加一下我，最起码给些建议。Q号同知道号。如果你去找心理医师，他只会开导你而不是用专业系统的疗法，那我只能说，那个医师没水平。这是现在心里咨询很严重的误区，这种咨询往往当时能好受些，之后又往往严重复发。关键要用更加专业的心里理论把你抑郁的根找出来，这个打断，情绪自然恢复。
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