不建议爬阶梯、登山以及深蹲等举措，要留意关节的保暖，要预防骨质疏松，这不只仅是关乎关节，更是关乎全身的安康，建议大家应多出去走动走动，导航高德地图能查到。住多久不清楚，朋友说邱大夫挺神！
颈椎病的人员可调整工作台倾斜10－30度。坐时颈部挺直，双肩后展，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰，臀部要充分接触椅面。咋看的你电话问一下。在科技一路上。久治不愈的可以找他。
