长期不吃晚饭的话，是否能快速瘦下来？

如今越来越多的女性都非常注重自己的身材，当然对于一些身材并不完美的女性来说，也非常想让自己快速的瘦下来，对于自己减肥的方式也是各种各样，其中最常见的便是不吃晚饭，认为这样的方式能够让自己快速瘦下来。虽然节食减肥能在一定程度上让自己看到自己瘦下来的结果，但是节食减肥本身对我们的身体伤害很大，不仅如此，节食减肥最终瘦下来的并不是我们的脂肪。

虽然节食减肥是如今年轻人都非常喜欢用的一种方式，毕竟自己日常工作没有任何时间让自己抽出空余的时间去完成自己的锻炼，所以节食减肥的简便性也让越来越多的年轻人都非常看重。但是长期不吃晚饭，虽然很多人都认为对身体并没有很大的危害，但是久而久之，我们也会发现身体的免疫力会急速下降，甚至我们的身体免疫系统会出现紊乱，这样的减肥瘦下来适宜自己的身体作为代价。

其实大多数人都会发现晚餐的节食减肥非常容易反弹，同时瘦下来的也并不大多数都是脂肪，而是水分，这样的减肥对于我们的身体并没有任何意义，虽然在体重上或许能够看到体重数量的减少，但是在我们的身材上并不能够看出。虽然减肥让很多女性都看到了对自己外貌的希望，但是在减肥的过程当中也一定要注重自己的身体健康，让自己的身体足够康健才能够保证自己的生活。

减肥虽然能够让我们的身材看起来更加美丽，但是最有效的减肥方式却并不是节食减肥，而是运动减肥运动的同时能够让我们的身体更加健康。

可以快速瘦下来，但是不利于身体健康，晚饭还是要吃的，可以少吃点。

会有一定的效果。但对自己的身体伤害是极大的，各种能量都无法及时补给，更容易出现二次反弹。

长期不吃晚饭确实是能瘦下来的，但是想要快速瘦下来是需要一段时间的，至少也需要半个月以上才会有一定的效果。