踮着脚走路，会有什么好处？

现在人们的压越来越大，每天都在为生活奔波劳累，没有很好的时间放松和锻炼身体，有的人觉得自己太胖了都没时间来控制体重，其实走路也可以减肥，这就要看你所走的方式是否正确。人们对踮着脚走路，会有什么好处？没有真正的认识到其中的奥妙，踮着脚走路最明显的一个好处就是可以瘦小腿，就比如女性穿高跟鞋一样，穿的久了就会发现自己的小腿变得漂亮有线感了。

此外就是可以锻炼我们的身体，为什么呢？是因为踮着脚走路的时候，人们的这个重心都在前脚掌，它所承受的重量比较大，高这样的话有助于提血液循环与我们身体内的淋巴循环，也促进新陈代谢的作用。脚是我们身体最重要的部分，有的人喜欢泡脚，泡脚有助于睡眠和去疲劳，当然也有人做游戏时光着脚踩趾压板，这在玩游戏的同时也能让脚变得柔软，加快血液循环，提升身体的代谢，消除小腿的水肿等，

当然，可以维持良好的姿势。身体如果缺乏肌肉的话，就难以支撑身体，如果脚尖走路会导致不平衡而摔倒。但是如果坚持很久用脚尖走路的话，可以刺激到维持姿势所需要的肌肉，让人走路的姿势越来越漂亮有气质，百益而无害。

一开始学习用脚尖走路的时候，不要急于求成，得有正确的方式方法。其一是要扶墙走路，一开始是找不到平衡感的，可能无法保持平衡而受伤。其二就是用腹部用力，起初不能一直让脚尖承受那么大的重量，得把力量分部均匀，慢慢不力转移到脚尖。最后就是每天坚持走30步，上下班都可以进行，长期坚持，习惯后在原来基础上增加步数。

可以瘦小腿，踮着脚走路时小腿整个是紧绷受力状态，长期下去有燃脂小腿脂肪的作用。

踮着脚尖走路是一种很简单的有氧运动，它可以给心肌有效供氧，加速血液循环，有利于心血管健康。同时还可以锻炼小腿的肌肉，可以预防静脉曲张。但这样走路时需要小心注意，避免意外伤害的发生。

可以加强小腿肌肉的力量，加强你的跑步还有弹跳的能力，还可以加强裸关节周围的韧带强度，防治平足症，用脚尖走路可以防止这种病症。