失眠吃褪黑素会有副作用吗?

2025-03-07 00:14:40
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还是会有的,长期服用的会很可能会产生依赖性。失眠多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大,精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼,睡前泡泡脚,放松心情,睡前精神不要过度紧张。生活要有规律,避免熬夜,如果有不良生活习惯的话更要戒除。