关于山药薏米芡实粥的增肥与减肥~
山药薏米芡实粥确实是很好的东西，但要正确理解它的效果，山药薏米芡实粥可以培补气血，调理脾胃。
其实胖和瘦是相对的概念，有的朋友本来很胖但并不觉得自己胖，有的朋友（尤其女孩子）本来身材很好，却也愿意自己更瘦。对于身体过胖的朋友，一般是因为脾虚湿重，就像楼主说的，用山药薏米芡实粥可以调理脾胃，补足气血，增强身体代谢脂肪的能力，会有一定的减肥效果，对于过于瘦弱的，山药薏米芡实粥调理脾胃，脾胃好了身体对营养物质的吸收和利用就好了，能使人增肥，
身材匀称是人的健康指标之一，不要过分追求“骨感美”，过胖或过瘦都不好，脾胃是后天之本，脾胃不好，人体的吸收和代谢就不好，只有脾胃好了，才会有“健康美”~
山药是种很奇迹的蔬菜，它既可以增肥也可以减肥，一个中医说的。我现在正在吃山药薏米粥。
气虚可以减肥，阴虚可以增肥，
我也为这个问题苦恼啊
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