感觉很累腰膝酸软浑身无力是体寒和劳累引起的，解决办法：
用电热毯等工具温敷后背。
喝姜汤。
适当休息。
不要吃寒凉饮食特别不要吃生水果。
不，是劳累引起的，多休息，多吃营养，就好了。
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嘉应六味地黄丸
