时间太短！你可以练一些技术性的，太觉悟要高！起跑姿式，摆臂，30-60M加束跑，把跑步姿式改了，应该会进点！现在力量太晚了！你可以练后劲，天天跑几组120M-150M，的百米要好是要好协调性，全身肌肉都很重要！腿要有爆发力，后蹬有力！
短时间不好练的，100米是需要全身的肌肉的，简单说当然是大腿，另外要爆发力好点。
四川女子短跑
