坚持打乒乓球的好处都有哪些

2025-02-23 13:06:51

推荐回答（4个）

回答1：

打乒乓球有什么好处？

回答2：

1．首先是眼力,很多资料证明打乒乓球确实可以提高眼力,特别是眼的灵活性.
2．可健脑益智，开发智力，提高反应能力。
3．可以提高手脚的协调性，使呼吸系统、运动系统得到锻炼
4．放松、减压
5．通过双打，培养好的沟通能力，有助于培养团队意识。
6．预防老年痴呆　　

回答3：

坚持打兵乓球好处有很多，首先一个就是

运动锻炼身体，一个是可以锻炼眼力也就是注意力

可以防止近视，还可以锻炼身体的协调能力。

回答4：

运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动，不能让它闲置不用，用则进，不用则废。
　　现在的很多运动，往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如现在流行的慢跑，散步等，主要锻炼的就是腿部，参与的肌肉实在有限。
　　而乒乓球却不同，表面上看是关于手的运动，但其实对我们脚的步伐要求也是很高的，运动时的速度、爆发力、打球等方面都有一定的要求。