你好，空腹8.2的话，就需要在平时的饮食上多注意。具体怎样来做呢，就是说在平时不要吃含糖量高的食物。1，可以吃一些粗粮之类的，像燕麦、荞麦那些的。2，不能吃蜜饯、巧克力、冰淇淋等食物。3，多运动，保证睡眠，保持一个良好的心态。注意事项：不要抽烟，要限酒。
