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失眠已经有一段时间了，每天都凌晨3 4点才能睡着，白天也不困，晚上睡不着，请问有什么办法改善吗？
失眠已经有一段时间了，每天都凌晨3 4点才能睡着，白天也不困，晚上睡不着，请问有什么办法改善吗？
2025-04-30 08:40:31
推荐回答（2个）
回答1：
艾灸调理你的失眠，很好的
回答2：
去运动最好的
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