如果发生了中暑，应该马上到阴凉处休息，解开衣服，加强通风，饮淡盐水。在有条件的情况下，在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药。还可用湿毛巾擦拭一下身体裸露部位，并及时补充水分，在稍事休息就可以复原。如果晕倒，可将患者放在凉处平卧，并掐人中穴，稍后就可苏醒过来。如果还是不行，最好送去医院。
中暑了第一时间赶紧到阴凉处，有葡萄糖的话就喝点，没有葡萄糖就多喝水。有风扇就吹风散热。
