产后撕裂如何快速恢复

1.能躺着就不要坐着。
躺着可以减轻下身受到的压力，避免过度压迫伤口。
2.敷冰袋。
除非有特殊情况，否则，受伤（挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等）以后
至少开头的48小时应当用冰袋而不是用加温的办法，这种做法在美国的体育界已被广泛采用。
冰的作用不只是减缓通往伤处的血流，使受伤部位内出血和肿长情况得到控制，恢复的过程也会加快。
3.多休息。
4.泡热水澡。
这又是挑战国内传统观念的一个方法。奶油我在生完宝宝后，在助产士的帮助下，洗了个热水澡，洗完后身心愉悦，这样有利于身体的恢复。
5.做骨盆底肌肉运动。
英文叫做“Pelvic Floor Exercise”这个锻炼有助于改善下体血液循环，加速伤口的愈合。这对产后妈妈身体恢复来说，是非常重要的一个方法，奶油将会用一个章节来讲解这个运动的操作方法。
6.温水盆排尿法。
排尿时坐在温水盆里，为了防止尿液刺痛你的伤口，排完尿液后在用干净的清水清洗，再用棉布擦拭干净。
7.保持伤口清洁。
每天洗澡，经常更换你的卫生护垫，更换前要清洁双手，防止细菌感染。如果发生了感染，发烧了，要及时到医院就诊。
以上就是山东芮熙母婴产后护理中心整理的关于“产后撕裂如何快速恢复”的相关内容了。

产后坐好月子能够帮助新妈妈更快的来恢复体质，尤其是分娩之后出现伤口的新妈妈来说，月子期间护理好伤口，尽快的恢复伤口是非常重要的。女性在生产以后要给予无微不至的照顾，一定要养成阿勤泡温水的习惯，这个时候可以帮助缝线的吸收，也可以促进了血液的循环，使得伤口尽快的愈合，避免感染。要注意的是泡温水时不要加入一些清洁液或者是其他的洗剂，因为它会使伤口过分的干燥而有蜕皮的现象，伤口反而会更加的疼痛。一般在伤口没有感染的情况下，使用清水就可以。此外要养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为止，如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓或者是发烧的现象，最好尽快的就医。另外生产后的会阴伤口疼痛是正常的现象，一个人的体质而有程度上的差异，一般在产后1-2周内疼痛会逐渐的减轻。如果伤口疼痛有越来越严重的现象，就要到医院来检查有没有伤口感染的情况。

生完宝宝之后的妈妈，接下来的很重要的事情除了需要照顾宝宝之外，还要让自己的伤口能够尽快的恢复。所以在产后恢复伤口的过程中，新妈妈需要注意什么呢？下面沈阳九州给大家讲一讲。
1.保持伤口清洁干燥
在生产完宝宝以后，第一步的事情就是让自己的伤口可以保持干燥和清洁，这样才会避免伤口发生感染从而影响到身体的恢复，在产后回家的一周之内是不可以擦洗或者进行淋浴的，如果一旦发现了伤口周围有红肿以及开裂的现象，那么要立刻去医院进行检查。
2.四处走走
伤口的恢复，除了要尽量的保持伤口的干燥和清洁意外，新妈妈还要多多的休息，新妈妈在产后要多注意休息，但是也不要长时间的在床上躺着，要有规律的四处的走动，不但会促进术后的恢复，还有助于预防血栓发生。
3.适当按摩
有一些剖腹产的妈妈会觉得伤口十分的难看，其实不用太担心的，因为疤痕的时间长，自然会慢慢淡掉。如果真的在意的话，那么可以用手指轻轻的进行按摩伤口，这样会减少疤痕，有利于伤口恢复。不过也要注意建立避免阳光对伤口的直接暴晒。
4.及时检查
剖腹产之后很长的一段时间内，新妈妈们的伤口还是没有愈合，那么就需要及时去医院进行检查了。建议妈妈们最好在医生的指导下用药处理。