正常吧。多拉拉肌腱，关键看个人练习，篮球有时候弹跳不是最重要的
我和你一样大也是12岁，但是你的个子太矮了，多吃饭，多喝奶，奶里面有很多的钙，多晒太阳促进钙的吸收，我现在已经165㎝了，如果你想练弹跳，你先要练小腿的肌肉和跟腱。你可以练习提踵，也就是踮脚尖。一天做六到十组。一组20到30次，最重要的你要练大腿肌肉，你可以练立定跳远，蛙跳，不过我有一个很好的方法可以练习到大腿肌肉，就是爬楼，一天你爬个五层，十层的就可以练到了，如果小腿和大腿觉得酸，就对了，酸痛是因为你们的肌肉在往外长。这样的话你的弹跳可以变高，我现在摸三米零五的标框，已经很轻松就能摸到篮网了，希望我给你的回答有帮助，谢谢。
建议你多练一下腿运动。 多拉脚根胫骨。 每个人的体质是不一样的。
很一般！
看你是否常练了!一般在三十多厘米吧!
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