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虾皮，虾仁，鲜虾哪种补钙好？
虾皮，虾仁，鲜虾哪种补钙好？
2025-02-26 09:57:42
推荐回答（1个）
回答1：
最丰富的钙质其实是存在于虾壳，所以如果你是需要补钙的话，可以用虾皮做汤，补钙效果比较好；
但是人体最容易吸收的钙质，其实是乳钙，所以要补钙最好多喝牛奶。
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