每个人都有心情不好心烦的时候，大部分人都可以自己调整，稍微给点时间就能调整好状态。别让绪影响到自己的工作和生活。以前我一个朋友也是这样子，后来他自己走出来了。我们可以选择一些积极乐观具有正能量的歌曲来听缓解气氛，主动和亲戚朋友联系聊天玩耍，把自己的不开心烦恼跟亲戚朋友诉说，亲戚朋友也会帮助你的，适当的做一些运动锻炼身体，做到劳逸结合。正确对待自己的情绪，努力调整自己，做一个乐观向上的人。
