我21岁了，每晚睡前吃安利纽崔莱蛋白质粉还能长高吗？

1.能的，只要结合运动，听说能够长到25岁！大概我现在就是这样的，每天吃两包，然后早上学校还组织跑两圈，估计坚持久点就会长高了。还有我每天还吃了两套倍力健和两粒钙镁片，（我吃的儿童的，因为儿童的含钙量高一些，呵呵！）
2.蛋白粉的价格。盒装（方便在外面用）：275.桶装（在家里就最好吃这种了）：大桶455.小桶252。
3.其他长高的方法还有：可以在家里安装一个吊环，要木棒的好一点，不会很疼。还有打打篮球，羽毛球也可以！
我知道的就这些了！

从经济角度讲大豆磨成豆浆的却营养又省钱，但你有没有想过如何去除豆浆中的嘌呤呢？

长期大量的摄入嘌呤是会对人体造成伤害的，况且一千克黄豆内有36-38%左右的蛋白质。

也就是说只有才有360-380克的蛋白质，人体一天所需要的蛋白质是体重*1.16克，你可以自己算你一天需要多少蛋白质。

再说了，就算一千克黄豆可以满足一个人一天的蛋白质需要，那这个个人这一天不用吃别的东西了，就抱着豆浆喝了，剩下的时间估计都在厕所里了。

说句糙话，如果连着几天都这么喝豆浆的话，连放屁都的是豆浆味的。

还有，就是吸收问题，补什么是一方面，吸收是关键，

意见可以听听，但注意是自己拿，关键还是补钙，钙是骨骼的重要组成。

我觉得将大豆磨成浆喝更好，营养又全面，又省钱。你想，一千克黄豆内有36-38%左右的蛋白质，你花不到十元就可以买到了吧！你自己算算就知道该怎样做了。

其实大豆是天赐的营养源，不仅含有优质的蛋白质，还含有对人体有益的不饱和脂肪酸、抗衰老的大豆异黄酮、有益于肠道健康的大豆低聚糠、各种矿物质和维生等，遗憾的是，这些有益物质在以大豆为原料加工各种蛋白粉时或多或少地改变了天然的比例。

如果说吃蛋白粉可以增高，那多吃豆制品不失为一个聪明的选择。

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 山西百草增高 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。 好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

安利蛋白粉大桶的770G，455，小桶的400G，252。要长高还要补充钙镁片。250粒205

你觉得喝这个蛋白粉有用吗？多锻炼，适当的补充营养吧 你21还是有长高的希望的，22岁之前都有长高的可能。