我好像有抑郁症啊？

感觉到自己患了抑郁症。又不确定的情况下。最好去医院做检查。去正规医院的心理科或精神科做检查测试。然后医生给你确诊。如果患了抑郁症。要及时治疗。如果你能自我心理调适。加强锻炼。放松心情。也是可以自愈的。但是很难。也可以吃药进行治疗。药物治疗效果非常好。半月症状就可以得到缓解。坚持服药。轻症两三个月就可以治愈。但是一定要放松心情。如果。告诉家人，让家里人配合治疗效果更好。家里人不给你施加压力。自己也不要给自己太多的压力。过一段时间。就可以恢复正常了。抑郁症患者。应该多与别人进行交流。交流的同时也是释放压力。压力减小，配合药物治疗。很快就能痊愈。抑郁症就像感冒一样，也是一种病。但比感冒要严重。吃药时间要长。但是一定要治疗。治疗效果又快又好。但是有时候会有副作用。有副作用的时候可以减量，但一定要坚持服用。因为它的正作用还是大于副作用的。一定要遵从医嘱。听大夫的。祝早日康复。

看心理医生吧，我有段时间会莫名的不安，焦虑，然后晚上睡不着觉，失眠多梦，最严重的时候一个晚上只睡两个小时，后来工作请长假了，跟家里人都说好了，什么都不干，一直在调节心理问题，和心理医生一直有联系，尽力形成健康的生活习惯，现在好多了，焦虑的次数也少了，虽然晚上偶尔做梦，但是基本上能睡五个多小时了，加油，别害怕，一切都会好的

朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

你好！看到你里面的问题详情，你应该去看一下心理医生。并不是非得有病才找心理医生，有时候人在一段时间时，在某个问题上想不开，容易钻牛角尖时应该需要外力的帮助，靠自己不容易走出来。你也是去找个专业的老师去聊一聊，好好学习一下掌控自己的情绪，做自己情绪的主人，慢慢会好起来的，加油！