跑800米喝的葡萄糖要多少浓度的？量要多少？

2025-02-26 06:49:50

推荐回答（4个）

回答1：

跑八百米喝的葡萄糖浓度为40%，量为200ml。
注意事项
1、喝完记得漱口，可以吃点巧克力。
2、要提前20-30分钟左右吃，再去热身。
3、跑步前不要喝水，喝水之后再跑，你跑完后肚子会痛，喉咙也会很不舒服的。
4、穿短袖衣跑，跑起来会比较轻松。

回答2：

浓度最好是40% 200ML葡萄糖水
在跑步前30分钟喝..
吸收的时间是30分钟

回答3：

喝果汤好吧，葡萄糖对血糖影响太大，忽上忽下的

回答4：

其实葡萄糖是补充体力的，考前喝没必要，如果考官不严，你可以带个什么容器，累了就喝（跑的时候）但估计可能性不大，红牛考前半小时喝，祝你考个好成绩。