职业危机怎么办？

①保持高度的敏感性
这里的敏感性，是对危机的感知和预感。不要等危机来了，才去想怎么办，那一切都晚了。所以，要先有对危机的一个预防，这样就可以在危机来的时候，做到不慌不乱，合理应对了。
②迅速做出应对反应
迅速做出应对，就是建立在对危机高敏感性的基础上。将危机分门别类，或都拆分开来，哪些是自己可以解决的问题，哪些是需要别的部门配合的问题，以及哪些是需要公司领导出面解决的问题，都要一一罗列清楚。
③快速优化解决方案
问题罗列清楚以后，就要做出一系列的解决方案。并对每一个方案都要在实施的过程中做到逐步优化，逐步改进。做好部门与部门、部门与个人的配合，及时解决临时出现的问题。
④要做到及时的上报
对于自己无法解决的问题，要及时的上报上级领导或公司高层，除了难以解决的问题要上报外，还要对危机的发生，以及你的解决方案和解决步骤，都要详细地上报，这样可以让上级准确地给出解决方案。
⑤以公司原则为基准
当自己的解决方案与公司的原则有冲突时，一定要做出改变，不能违背公司的原则，这是工作的基础，也是正确合理处理职场危机的基础。看似在处理危机上是浪费了一些精力和时间，其实是让我们少走了更多的弯路。

中年危机在30岁以后最为常见，大多数人到了30岁以后，在职场上没有立足之地，稳步上升，就会感到最危险。
曾任某互联网公司技术总监的张明也因为焦虑找到襄阳职业咨询，询问自己是否应该转型，与咨询师深入沟通后，表示自己袒露了内心深处的苦恼，"我现在已经30多岁了，自从当上我们项目部负责人后，每天做得最多的就是协调安排，我觉得任何人都可以取代我现在的工作。"
对于他来说，在今年的管理岗位上，他慢慢的跟一行人打交道，写代码的时间少了，而且从他工作到现在10年看到的计算机语言的发展都是反反复复的，一千个自己的技术都生疏了，但是现在那个岗位又出了意外，那他真的不知道该怎么办了。
这样的担心并不是多余的，之前网上频繁的裁员，比如戴尔、京东等，很多裁员都是一些年龄老化、学习能力不如从前，但35岁以上拿着高薪的中层管理者。随着年龄的增...长，生活的压力越来越大，有无数年轻的、有想法的、便宜的年轻人可以用，怎么可能没有危机呢？公司原因，如果在一个小的创业公司可能无法为你提供系统的培训和全面的福利。职业规划更要靠自己，你....有买房的计划，而公司不交公积金等等。其他与你的性格特征不相符的，你知道，外向型的组织，大家都很开...心，而你比较内向，你喜欢做自己喜欢的事情，当你完成后，你可能觉得自己不适合。说到这里，你遇到问题时不一定要换公司，但要看内部工作调动的机会。你要衡量是留是走，是选择转业、转行还是转公司。