一般是跑动中，身体尽量向前倾，快速上篮，不需要跳跃。女篮经常用的上篮方式，男的也是在快攻中运用！
就是一般的上篮，在篮下做挑篮的动作。一般上篮球课的基本练习都是这个
叫做低手上篮，目的是躲避对方的封盖，身体尽量前倾，挑篮
可以造对方打手犯规
就是在运动中进行挑篮的动作。
