可以的，在健身房会根据你个人的需要，来定量你的健身计划，你如果只是想锻炼身体塑行美体的话是不会给你安排过多的力量和器械的。每天做合理的运动只会修塑你的体形不会变成肌肉女的，只有针对性的高强度训练才可能炼出肌肉，跳操和瑜珈都不会
多做有氧运动,搭配下轻微哑铃动作,是不会练多肌肉来的...最重要还是饮食方面.(健身教练)
得看你怎么练了`其实女人不必去健身房也可以锻炼``走路就是作好的方式``有时间多去逛街吧``` 一般是在走了45分钟后开始消耗能量``还能保持身材哦``呵呵
那你要看到健身房练哪一项目，你要是练器械，那肯定就出肌肉。要是减脂，就跳操，跑步，稍微用器械来活动活动。
如果在健身房教练的指导下是可以练出来的，我就是在健身房健身！
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