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平台期加运动突破之后保持之前的运动吗？
平台期加运动突破之后保持之前的运动吗？
2025-04-13 16:37:29
推荐回答（1个）
回答1：
可以换动作，因为肌肉已习惯老的动作，换新动作更好。加大量不一定效果好，自己先换2个新动作，然后再换2个，慢慢换。
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