多学习，比如多了解各方面的最新资讯，女孩子的话可以研究一下穿衣打扮，从内涵和外在都提升自己，这样会变得更自信，自然而然就不会内向了。多出去走走也是一种方式，但前提是要结识几个志同道合的朋友，经常组织活动，多沟通，多和性格外向活泼的人交往，会让自己也变得很阳光
多出去走走 和朋友多相处 让朋友带你出去溜达溜达 尝试和陌生人交流 慢慢的就好了
每天当着你熟悉的人激情演讲一段文字（演讲可以培养自己的自信，有自信就不会害羞），当你可以在熟悉的人面前演讲时不会害羞的时候可以尝试去外面工作这样有助于社交能力，如果你是在校生可以多接触你的同学。（不要在意别人的眼光怎么看你）
如果有幸交到对象最好。他会引领你慢慢开朗起来。生活很美好，多想积极的，主动说话。但是头脑要先于嘴巴。
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