为什么一个男人的心情和情绪完完全全被一个女人所影响，怎样可以摆托这种局面。？？？

这种问题原因多半在于：
在乎这个人，现在还走不出这个难受的圈子，所以心里时时刻刻都在想这个人，能不难受吗？
心里或者有不舍，或怜悯，或内疚，或记恨，或其他，这种种的情绪总会萦绕心情，所以影响。
要想摆脱这样子的局面：
可以选择在时间上的转移，把注意力转移到工作上，能缓解自己对一个人的想念和思考。
可以选择在空间上的转移，外出旅游，或者离开你现在的环境，能有效缓冲痛苦的心情。
可以选择用他人做填补或暂时的释怀，能把思维重新在一个人身上也能，但这个人得自己喜欢。
在经济条件和物质空间和人际关系不能满足得情况下就只能采用内心调节，内心调节是最难也是最有力量的，调整好了，看清理顺痴情和过往。
人生再去回味5年前的事情，都一目了然，只是当下在其中，难受所以了。坚强点，总会好的。
人生本就苦，缘分定聚散，一切都在其中，希望你能好起来，遇佳缘，好生活。

应为你爱上她啦！她的一举一动直接影响你的心情！想办法忘掉她！或则转移视线！看看书！看看电影什么的！找个女朋友

你爱那女子呗，或是被吸引的很深。正常，你在乎她的一举一动，放平心态，以正常的心态面对她

你爱上她了，提高自控能力，转移精力，为理想而努力。

那证明你非常在乎这名女生，因为她的一举一动都会触动到你心灵。如果是暗恋对象，就勇敢去表白吧，如果是刚分手的另一伴就要告诉自己这世界上没有人没有谁是不能活的，随着时间推移或遇到新的对象，你就能解脱了。希望你是第一种情况，并表白成功吧