首页
13问答网
>
为什么我练胸大肌的时候，感觉不到练胸肌在收缩，而且也没什么紧绷感，但第二天胸肌确实会酸痛。奇怪的是
为什么我练胸大肌的时候，感觉不到练胸肌在收缩，而且也没什么紧绷感，但第二天胸肌确实会酸痛。奇怪的是
2025-04-06 09:56:03
推荐回答（1个）
回答1：
胸肌锻炼前期要做基础的平板卧推最好感受肌肉的收缩！动作要领：挺胸收肩胛骨意念放在胸上胸肌发力！重量轻点有利于感受肌肉的收缩！二头肌需要大重量刺激顶峰收缩！动作稳定不要盲目追求重量！多看视频！
相关问答
最新问答
有什么网络游戏是能挂机和打怪升级的
为什么纬度越高，太阳高度角变化大，昼夜变化越明显？
西洋诺威施是怎么样的?
我想问下2014八月22号四点四十五分从乌鲁木齐到西安咸阳机场是什么航班 几点到
装黄桃罐头的铁罐内侧发白是什么问题呀?
太平洋保险和平安保险有什么区别？
胃癌吃中药肚子疼？说具体一点
村委会开出生证明格式有要求吗
Solidworks2009 一打开就自动关闭是怎么回事？
MSP430 X4XX 内部时钟配置
