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跳绳可以减肥塑身吗？是不是有氧运动里面最全面的运动和卡路里消耗最高的。请专业人士回答，小白你就可怜
跳绳可以减肥塑身吗？是不是有氧运动里面最全面的运动和卡路里消耗最高的。请专业人士回答，小白你就可怜
2025-03-13 16:57:36
推荐回答（4个）
回答1：
可以，跳绳20分钟等于跑步1小时，可以瘦大腿内侧
回答2：
游泳消耗最多热量，全身带动，跳绳消耗也多。
回答3：
不要长期做跳绳，容易膝盖受伤，建议选择专业课程进行锻炼一下，现在很多网上有很便宜的教学
回答4：
可以。不是。
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