补充维生素C，如果不是治疗性的，只是为了日常保健，这种情况可以口服保健品一类的维生素C，多吃蔬菜的。
橘子、橙子含维生素C比较高，现在市场上橘子10元8斤，每天吃100克至200克橘子补充维生素C足够了，多吃无益，还要吃什么保健品补维生素C？不是太蠢了吗？
