可以吃应少吃肉类,多吃水果。
1.减少进食高嘌呤的食物:如动物内脏;海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子;肉类;豆类;某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类。
2.避免饮用浓汤:因普林可溶在水里,汤汁含有部分溶解的普林,所以避免饮用老火汤、肉汁汤。
3.避免酒精饮品:酒精含有普林还会导致尿酸排泄受阻,体内尿酸浓度会升高。
4.多吃蔬果:蔬果如车厘子、士多啤利或红梅类的抗氧化物质有助降低体内尿酸及防止尿酸结晶形成,并减少炎症情况。
5.要多喝水:水有助尿酸排泄出体外,建议每天饮用多于两公升水。
痛风病人在急性期应选择低嘌呤的食物,不建议喝肉类的浓汤,因肉汤中含有大量的嘌呤,尤其是汤汁浓稠的,可能加重或诱发痛风的急性发作,另外,关于痛风患者的饮食给您一些建议:
1、禁酒,因酒精易诱发痛风。
2、保持适当的体重,防治超重和肥胖。
3、限制高嘌呤的食物,例如海鲜、贝壳类食物,动物内脏等。
4、每日饮水2000ml以上, 伴有肾结石者最好能达到3000ml以上,有利于尿酸排出。
5、少用刺激性调味品,不喝肉汤。
6、多食用素食为主的碱性食物,有利于尿酸盐的溶解,例如各类蔬菜、水果,自制鲜果汁、海藻、紫菜、海带等。
7、痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
8、在痛风急性期,嘌呤摄入量控制在150mg/日以内。
低嘌呤的食物有:谷薯类(大米、小米、糯米、小麦、荞麦、面粉、挂面、面条、面包、馒头、
麦片、马铃薯、芋头);蔬菜(白菜、卷心菜、芹菜、空心菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、茄子、青椒、胡萝卜、洋葱、番茄); 水果类(橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉);乳类(鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、炼乳);硬果及其他(猪血、猪皮、红枣、葡萄干、木耳、蜜蜂、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞)
里面除了排骨少吃因为是中嘌呤食物 生姜 红萝卜 玉米都可以吃 其次玉米煲汤里面有肉类的话不适合痛风的人吃
可以,很好。!!!