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女生举哑铃适合用多重的？锻炼瘦手臂怎么样
女生举哑铃适合用多重的？锻炼瘦手臂怎么样
2025-03-13 03:01:53
推荐回答（1个）
回答1：
0.5到1kg的一个就好，太重了会练出肌肉。所以用500ML的矿泉水瓶也行，随时随地练习！
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