有一定太极拳内劲功底的吧友不妨找一只太极尺或者圆木握住，双手以不同方向合住，请用平常练太极拳的行拳方式慢慢增加合力，注意没有让你手腕、手掌使劲搓，你会发现你的手并没有在用力，我也不要求你手上用力，你把合力继续加强，手掌、手腕、手臂自然会越来越紧、越来越越有力，最后施加在这块木头的力量连自己都难以想象，如果手里不是一块太极尺而是一块烂木头，没有不被撕裂的可能。
这才是太极拳内劲，一种全身的劲道，并不是某个局部身体能使出的力量。
所以各位拳友请注意，太极拳内劲不是用发劲强弱来检验的，内劲的发放不应该是松极刚猛的。那样不但发放出来的不是太极拳内劲，反而是拆筋拔骨的自虐行为，练多了不但没有练出太极拳缠丝内劲，反而伤身害已，健康也就没有了。真正的太极拳内劲是含蓄的，刚中带柔的，疾中带绵的，并不是松极刚强的。
一秒钟，搭手知道真假。
张三丰从易筋经里取了个皮毛扔大街上就是太极拳，太极拳是抛砖引玉用的，喜欢沾光的人就让他学太极，挑拣了好徒弟教易筋经。
拳打千遍理自明啊
柔中带钢
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