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深蹲有必要每天都练么
深蹲有必要每天都练么
2025-04-07 03:26:22
推荐回答（1个）
回答1：
有人觉得第二天不酸痛就天天练，这是不行的，首先你深蹲练的是大肌肉群，没有七十二个小时休息修复是不能继续练的，那些第二天不酸痛的人都是训练量不多的
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