右击任务栏空白处,在右键菜单选择并打开【任务管理器】选项
在打开的任务管理器界面选择【服务】选项卡,然后再点击左下角的【打开服务】选项
当然你也可以通过点击任务栏的小娜图标或搜索框,在打开窗口的文本框输入“服务”,然后点击搜索到的【服务】快速打开服务界面,学会使用小娜搜索很方便
在打开的服务窗口找到【Windows update】和【Update Orchestrator Service】两个服务,分别点击【停止】选项
点击此电脑并定位到:C:\Windows\SoftwareDistribution,删除找到的SoftwareDistribution文件夹
重现找到【Windows update】和【Update Orchestrator Service】两个服务,点击【启动】重新启动服务就行了
右键桌面上“此电脑”—“管理”,或者按组合键“Windows+X” —计算机管理—服务和应用程序—服务,找到Windows update和Background Intelligent Transfer Service服务,右键停止;
删除路径C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore和C:\Windows\SoftwareDistribution\Download下的所有文件;
重新开启Windows update和Background Intelligent Transfer Service服务;
再次进入设置—系统和安全—windows更新,尝试升级更新。