为什么心情总是低落？

情绪低落总是出现，可能是抑郁症，抑郁症患者在每天的绝大部分时间里出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减少，而且往往饮食、睡眠比较差，自我的兴趣爱好受到影响，缺乏兴趣乐趣以及缺乏快感，自我评价比较低以及出现自罪自责，这种长期的情绪低落作为主要的突出症状，伴随在每一天的生活当中，而且患者高兴不起来，心情压抑郁闷，没有什么有兴趣的东西，不能够提起精神，所以对于患者没有快感可言。对于这种情况应该进行系统规范的治疗，包括应用新型的抗抑郁药5-羟色胺再摄取抑制剂，如文拉法辛、度洛西汀、帕罗西汀，氟西汀等相关的药物，在足量足疗程系统规范治疗的情况下，情绪低落的症状可以得到完全的治愈。

可能是抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状

因为你诸事不顺吧。从小事认真做起你会情绪变好的。

可能是没有什么事能燃起你的激情，心里感觉压力又太大，感情受挫又加上天气影响，所以心情才低落的吧

人本来就是一种复杂的高级动物，每个人身上都有七情六欲，喜怒哀乐。尤其生活在现在的快节奏的社会人们的情绪波动往往会很大，今天就谈一谈当我们情绪失落时我们该如何调整。
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要找准影响情绪的症结点，反思问题是否是我们自身的原因。

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2.转移注意力，大脑中不要总是纠结于心情不好的这一个点上，到路边看看花花草草，眺望一下远方

3.打开心扉找一个倾诉对象，把自己的不开心诉说一下

4.做一些剧烈的体育锻炼，人往往出汗后也会随着汗水带走心中的阴霾

5.旅游，心情低落时可以拎起包来一场说走就走的旅行

不管怎么样心情不好的凡是还需要积极面对，人活着总要面对很多零零总总的事情，只要有好的心情，才会有美好的生活。
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