记忆力问题

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

什么是记忆力? 记忆力实际上是分成两种, 第一种是语言文字的记忆力, 第二种是形象的记忆力 , 语言文字的记忆力它有一种遗忘性, 因为是语言文字, 他理解到的也是语言文字的那一块内容, 所以他没有场景, 所以他很容易就会忘记

别的人家说的很清楚我就不说了。说说你睡不着觉，很明显你睡不着是因为你的神经太活跃了，所以想睡觉的时候停不下来，就导致睡不着觉了，并且以为你神经太活跃，所以导致一些你本不想去想的问题会不自然的出现并影响了你正在重点思考的问题，从而使自己混乱的想着，不太清楚的记忆了。之所以以前没出现是因为你慢慢的一些营养缺乏到今天才有一些比较能表现的症状。小时候谁不是睡眠很好啊？只是因为一些自身知识能力的贫乏所以不知如何才能更好的去吸收营养。究其原因是：缺钙。因为钙是矿物质，有镇定神经的功效，从而使你的神经不至于太兴奋，可以很轻松地思考和睡眠。所以建议你要经常吃些含钙比较高的食物，或者选择好的钙类营养品来吃，相信会有所好转的。

如何提升记忆力？

我曾听说记忆也有黄金比例哟，其实那要增加记忆力，其实就等于是增长记忆时间，那怎么增长呢？其实就应该被完后过3分钟看1词，之后是10分钟，之后是半小时，然后1小时，这样就可以长时间记忆，之后早上出门带上本英语书，路上再看看，应该就么问题了，望采纳哈~~